Hoci je púpava jedným z prvých poslov jari, v septembri je vhodný čas užívať jej koreň na podporu sleziny a pankreasu, ktoré môžu byť unavené sezónou zmrzlín a chladených nápojov. Púpavový koreň ich podporí, naviac prečistí a posilní pečeň a obličky, aby zvládli vlhké a chladné jesenné dni.

Na púpavový čaj potrebujeme jednu silnejšiu rastlinku s hrubším koreňom alebo dve menšie na 1,5 litra vody, dáme ich variť celé aj s listami. Varíme na miernom ohni 3 až 5 minút a necháme dôjsť pod pokrievkou… Odvar je skvelý na prečistenie pečene a žlčníka, upokojenie a posilnenie žalúdka, podporuje slezinu, pankreas aj obličky. Môžeme si s ním umyť aj tvár, je naozaj vynikajúce tonikum. Koreň púpavy môžeme pridávať aj do polievok, vždy na jar a jeseň neodolám a pár korienkov šupnem k mrkve a petržlenu do vývaru alebo strukovinových polievok. Samozrejme, nezabudnime naložiť do tinktúry spolu s vňaťou zádušníka, žihľavou, a ak máme, tak aj medvedím cesnakom… Na jeseň na podporu pečene a sleziny pred zimou ako keby sme našli.

V zime sa steny buniek vo všetkých organizmoch prirodzene stiahnu, uzatvoria, aby sa chránili pred vonkajšími vplyvmi, preto aj my cítime útlm, spomalenie a potrebu byť viac v sebe a preskúmavať svoj vnútorný svet. Je to prirodzený proces, ktorý však v časoch, keď od seba očakávame a vyžadujeme lineárny výkon a potrebu zvýšeného odpočinku, únavu a pocit spomalenia, považujeme za prejav neschopnosti a nedostatočnosti, často nasilu potláčame. Namiesto uznania únavy a prirodzenej potreby spomalenia dopujeme sa kofeínom, teínom, prípadne rôznymi výživovými doplnkami, ktoré nám majú dodať energiu, hoci nášmu organizmu v zime orientácia na výkon vyslovene škodí a nedostatok oddychu sa prejaví práve na jar tým, čomu hovoríme jarná únava.

Jednoducho – dobiehame zameškané počas celého roka a vlastne sami sebe nedovolíme podať skutočný výkon, pretože nerešpektujeme prirodzené cykly prírody aj nášho tela, ktoré je s prírodou dokonale prepojené. 

Keby sme skúsili aspoň počas jednej zimy dopriať si poriadny odpočinok – chodiť spať skoro, rozjímať, venovať sa sami sebe, rozmaznávať sa, starať sa o seba, dopriať si skutočne zdravú a výživnú, hoci hutnú stravu – nasledujúca jar by nás odmenila prívalom sily a životnej energie. Ak ste to v zime nestihli, dovoľte si teraz „podľahnúť“ jarnej únave a dožičte si aspoň 2 – 3 týždne oddychového režimu. Možno tým aspoň čiastočne umožníte telu, aby sa poriadne zregenerovalo. Zvlášť teraz, keď na to máme výnimočnú príležitosť…

Púpava je pri jarnom reštarte neoceniteľný pomocník. Pred kvitnutím je veľmi vhodné zbierať a spracovať jej korene – moja skúsenosť ma naučila, že najsilnejšiu energiu majú rastlinky, ktoré majú vyvinutú ružicu lístkov a uprostred nerozvinuté púčiky, tie opatrne vyberám aj s koreňmi a spracovávam celé. 

Púpava podporuje tvorbu žlče a pomáha zbavovať telo prebytočnej vody, ktorá sa prejavuje opuchmi končatín, pomáha rozpúšťať žlčníkové kamene a upokojuje organizmus pri ochoreniach obličiek a močových ciest. Vďaka horčinám upravuje aj trávenie a listy sa používajú ako posilňujúci prostriedok pri zápaloch žalúdka alebo nedostatočnom trávení, aj pri zníženej produkcii žalúdočných kyselín, pôsobí aj ako mierne preháňadlo a zdravo prečisťuje črevá.

Odvar z púpavového koreňa môžete použiť aj na liečbu kožných problémov, ktoré sa objavia pri nedostatočnej činnosti pečene – ekzémov, vyrážok a psoriázy. Naše telo je totiž nesmierne múdre a snaží sa toxíny, nahromadené v pečeni, dostať von z tela najrýchlejšou a najbezpečnejšou cestou – cez našu pokožku. Pokiaľ nepochopíme, že vonkajšie nepríjemné prejavy na pokožke sú prejavom láskavej starostlivosti nášho tela a rozhodneme sa ich „liečiť“ napr. kortikoidmi, dosiahneme to, že zatlačíme toxíny späť do krvného obehu.

Príznaky zdanlivo zmiznú, ale látky, s ktorými si telo nevedelo poradiť, sa vrátia späť do pečene, navyše „obohatené“ rôznymi chemikáliami a telo bude musieť vytvoriť „úložný priestor“ na toxíny niekde inde v tele, čo môže spôsobiť ďalšie problémy. Namiesto odporu a boju „proti“ nepríjemným príznakom sa venujte postupnej a ľahkej očiste pečene a žlčníka a kožné prejavy ošetrujte odvarom z púpavového koreňa a repíka, masťou z hviezdice prostrednej, prasličky a nechtíka. Výsledky síce neuvidíte o pár dní ako pri chemických prípravkoch, ale budú skutočné a dlhodobé.

Kvietky púpavy boli považované za znamenie, že otec Slnko bozkáva matku Zem a ona jeho bozky prijíma, zohrieva sa a otvára svoju náruč semienkam pre novú úrodu. V starých kultúrach sa siali prvé semienka práve v čase, keď sa objavili prvé kvietky púpavy. Samotná púpava hovorí, že jej hlboký koreň je akýmsi teplomerom mamičky Zeme, ktorý jej signalizuje, že pôda jej dostatočne teplá, aby mohla prijať a vyživiť semienka.

Aj počas kvitnutia púpava pokračuje vo svojom poslaní uzdravovať – vtedy už nezbierame listy, ale magické žlté korunky kvetov, ktoré sú skvelým pomocníkom pri liečbe dýchacích ciest a súčasťou jarných prieduškových čajov. Sušením strácajú veľa zo svojej liečivej sily, je lepšie z nich pripraviť liečivý sirup alebo tzv. „púpavový med“. Pri zbieraní nezabudnite vždy odtrhnúť niekoľko púpav aj so stopkami a požuť ich, vaša pečeň dostane potrebnú dávku horkých látok.

Posilní pankreas, ktorý zodpovedá za schopnosť nerobiť si starosti s tým, čo nedokážeme vyriešiť, aj pečeň, ktorá bezmocnosť vyvolanú neriešiteľnými starosťami mení na hnev proti sebe samým. Zároveň nám prináša schopnosť a odvahu prijať vlastnú silu, moc nad svojím životom a užívať si ju s radosťou. Keď prijmeme svoju moc, svoju silu, automaticky si prestávame robiť starosti, pretože naša sila nám umožňuje zvládať seba v zážitkoch a výzvach života. Keď si uvedomíme, že máme moc a silu zvládnuť každú situáciu, s ktorou sa stretneme, náš život sa môže stať bez-starostným, pretože prestaneme považovať výzvy a „problémy“ za dôvod na starosti.

Nie je náhoda, že sa mladé slečny v tradícii našich predkov zdobili púpavovými kvetmi – starosťami oslabená slezina a pankreas posúvajú „nevyriešené“ pocity pečeni. Tá si ich často uloží v podobe tuku, pretože hoci je stvorená na spracovanie toxínov, keď je toho na ňu priveľa, nemá s nimi čo iné urobiť, len odložiť ako tukovú zásobu. Keď je starostí priveľa, sme podráždení, často reagujeme hnevom, v našich myšlienkach prevláda zlosť a krivda, viac obviňujeme okolie a následne sami seba, udržiavame sa v pocitoch obete… a naša myseľ nedostáva priestor na to, aby sa v nej tvorili myšlienky radosti.

Púpavové venčeky symbolizovali práve tento magický účinok púpavy – položením na hlavu dávala púpava svojou energiou ľudskej mysli stimuly, aby produkovala myšlienky zamerané na radosť a krásu. Ak teda cítite, že vnímate svet a život skôr z tej horšej, menej príjemnej stránky, že svoju pozornosť sústredíte na nedostatok, že vám všetko vadí a prekáža, že máte sklony robiť si starosti, lebo nedôverujete vlastnej sile a moci zvládnuť životné situácie, nezabudnite si na lúke alebo v záhradke uviť venček z púpavových kvetov a dovoľte tejto krásnej jarnej pomocníčke, aby vašu myseľ naplnila pocitmi radosti a lásky k životu. Mimochodom, oslabenej a stukovatenej pečeni prospievajú okrem púpavy aj žerušnica, potočnica a reďkovka, ich horkasto-štipľavá chuť dodá pečeni dostatok ohnivej energie.

Púpava nám pomáha otvoriť sa pocitu bezstarostnosti, ako však sama hovorí: „Nezamieňajte si bezstarostnosť za život bez prekážok a výziev. Tie sú potrebné, aby vás posilnili – keď ich prekonávate, silniete, pestujete si svaly vytrvalosti, trpezlivosti, pokory, úcty k životu, to, čo práve potrebujete posilniť. Prekážky však neznamenajú starosti – tie si vytvárate sami, keď sami sebe nedôverujete, že dokážete prekážky zvládnuť, keď nechápete zmysel výziev a prekážok vo vašom živote. Na to, aby ste ich zvládli, potrebujete odvahu a silu – sú ukryté vo vašej pečeni, vo vašom vnútornom slnku, ktoré vás zohrieva a svieti vám na cestu… Zdravá a silná pečeň vám dá energiu na prekonávanie prekážok a zvládanie výziev bez toho, aby ste sa oslabovali starosťami a sebaľútosťou, že váš život nie je bezproblémový. Život nemusí byť bezproblémový, ale môže byť bezstarostný…“

Kvety je možné naložiť aj do oleja, tento olej milujem do šalátov, koláčikov alebo ho pridávam do kváskového chleba – je doslova pohladením pre slezinu, pankreas a pečeň. Je však výborný aj na masáž unavených a preťažených svalov, pomáha uvoľňovať kyselinu mliečnu, ktorá spôsobuje tzv. svalovicu. Na tento olej zbierame rozkvitnuté hlávky kvetov plné peľu za slnečných a suchých dní, necháme ich zavädnúť na slniečku a naložíme do kvalitného, za studena lisovaného oleja (olivový, slnečnicový). Najmenej tri týždne necháme na priamom slnku (ak je zima a vlhko radšej za oknom) a používame vnútorne (do šalátov, namáčame do neho pečivo alebo za lyžicu oleja len tak do úst) alebo zvonku na ošetrenie pokožky či masáže namáhaných svalov.

Vysoký obsah peľu v kvetoch púpavy dáva nielen doping v podobe poriadnej dávky vitamínu B, ale aj mnohých užitočných minerálov. Posilňuje organizmus a nervovú sústavu, takže ak máte „slabé nervy“ a ľahko reagujete podráždenosťou a hnevom, skúste sa „napásť“ peľom obsypanými kvetmi púpavy, pridajte ju do jedla, uvarte sirup či púpavový med.

Mám dobré skúsenosti s púpavovým peľom pri alergii na peľ, podľa homeopatického princípu liečiť podobné podobným. Primeraná konzumácia peľu môže zmierniť alebo úplne eliminovať alergické reakcie na peľ. Samozrejme, pri výrazných alergických prejavoch začíname s úplne malým množstvom a nepriamou konzumáciou, napríklad lyžičkou sirupu alebo medu…